慧驴会员

Ciro 　|　2016-10-20 13:22 1583 1

露营一、露营严格记住的几个不.不可在近水之处，避免涨水。不可在悬崖之下，避免落石。不可在高凸之地，避免强风。不可在独立树下，避免电击。不可在草树丛之中，避免蛇虫。二、帐篷的注意事项：1、帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。2、为避免下雨时帐篷被淹，应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。3、帐篷四角要用大石头压住。4、帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。5、晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。6、帐篷要依次搭建：首先搭建公用帐篷。在营地的下风处先搭好炊事帐篷，建好炉灶，烧上一锅水，然后再依次向上风处搭建用于存放公用装备的仓库帐篷与各自的宿营帐篷。当整个营地的帐篷搭建好时，烧的水已开锅，可以马上饮用并开始做饭。7、建好野外厕所：选择在营地的下风处稍低一些，并远离河流(至少20米以外)。最好是挖一个宽30厘米左右、长50厘米左右、深约半米的

装备选购知识：轻量化户外食物如何选择　

Ciro 　|　2016-10-20 13:21 1769 1

　　鳌太，四姑娘，贡嘎，多日无补给穿越无人区，需要怎样准备食物？我一直在思考这个问题。装备已经有12-15kg，食物该带多少，带什么样的食物？参考前辈高人晒的装备，总结了一些理论，欢迎高手指点。　　人体消耗的热量　　人体每天消耗的基本热量按体重×30卡/kg,男性约2000卡；女性约1500卡。　　成年人热量公式655＋9.563×（W）＋1.85×（H）－4.676×（A）( W：体重，单位kg；H：身高，单位cm；A：年龄）　　主要户外运动方式每小时消耗的热量（Mets系数 × (体重+负重) = 卡路里）　　人体每天可以消耗的热量极限是4000卡左右(基本热量的两倍)，超过了就会极度疲劳且体力不容易恢复。去掉休息时间，每天可平地徒步6-7小时，低海拔登山4-5小时，高海拔登山2-3小时。正常天候每天低海拔可行进25-30km，高海拔10-15公里。遇到恶劣气候还是找庇护所或回撤比

AA登山法则　

Ciro 　|　2016-10-20 13:21 1410 1

AA登山法则我不知什么时候起，人们把领队这个词引入到AA制户外。在这里领队决定的线路的制定、车辆的联系、人员的召集以及遇到危险情况时的事情处置。但是如果我们把商业户外和AA户外真正定义的话，那么喜马拉雅式登山和阿尔卑斯式登山将是最好的诠释。在喜式登山中领队就是保姆:车辆、线路、吃、住一切的一切都在他们的考虑之中，你只管走，背不动了会有背夫帮你背，走不动了甚至可以帮你架上顶，当然你必须要有足够的金钱。而阿式登山的精髓是什么：不依赖他人，不靠外界的补给，完全或主要靠登山者自身力量从事攀登各种山峰的登山活动。没有背夫来帮着背装备，没有后勤的补给支持……阿式登山强调的是在登山过程中对“独立与公平”精神的体验，同样这也是AA户外的内涵，当然还要再加一条：环保。讲给队员的话:当前户外已经成为一种时尚，象我朋友说的：是人穿件冲锋衣就认为自己是驴了。但是又有多少人或他的家庭充分认识到了户外的危险和无

新驴教程---初级装备（穿越）

Ciro 　|　2016-10-20 13:20 1487 1

刚入门的新驴或者想入门的新驴总是被专业的登山装备的昂贵价格所吓退，至于哪些装备是必须的，是不是所有装备都是必备的，在此落日再出个小白帖，希望对新驴和想参加户外的朋友有所帮助...一日穿越基本装备1、不可缺装备：包：通常一日穿越，只需一个午餐、几升水、少量水果和一些私人物品（建议只带公交卡、钱、手机及匙钥，领队没有特别提醒建议不带证件，银行卡最好别带），普通的双肩包就能满足你的需要，而没有必要去买专业登山包鞋：户外最重要的装备，如果只是休闲活动，平常的运动鞋或休闲鞋都可以，尽量不要穿皮鞋。新鞋也不建议没经磨合就穿着参加活动。衣裤：通风透气就行，通常的运动装，休闲装均可，夏天不太赞成穿牛仔裤，闷热不说，运动也不方便雨衣：如果所选的是休闲线路，且道路两旁植被不算茂盛的话，打个伞也并非不可，但有强度的，最好还是用雨衣，下雨天路滑，多只手，多份安全垃圾袋：我们是玩户外的，不是去破坏环境的，不要把

从上到下怎么装--资深驴友教登山包的打包方法　

Ciro 　|　2016-10-20 13:20 1552 1

1、一个包打得好坏要看能不能放在地上包自己站起来，能做到这一点你便成功了一半。　　2、尽量利用包内空间。用一些柔软的东西填充内部不规则的小空间，例如衣物袜子。　　3、尽量减少携带坚硬的重量大的物体。有玻璃瓶的要换成塑料瓶，外面有包装得如纸盒铁盒都拆下来减少重量。　　4、尽量携带可以一物多用的物品。每次回来后想想什么东西这次一次也没有用、那么下次就可以不带了（除了必备的求生物品如dao、绳子、哨子、雨衣紧急的备份干粮和一点饮用水）。　　5、尽量不要外挂。帐篷可以拆开，把帐杆插到包里，把内外帐折叠后放在包里，防潮垫如果不是气垫的话可以捆到包的侧面，尽量不要放在包顶上或者下部，在比较茂密的丛林里行走会很费事。　　装填背包并非将所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。　　一般重的物品置于顶部，让背包的重心高些，如此背负者于行进过程的腰才能挺直，然中级山的重心须置低些，让身体能弯曲躜行于林

安全登山守则

Ciro 　|　2016-10-20 13:18 1399 1

如果您是一名户外运动爱好者，建议您每隔一段时间重温本守则。 1、不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队。 2、不要参加新手超过1/3以上的登山队伍去进行长距离或高难度的活动。 3、除非事先准备充分和经验丰富，否则登山队伍的成员不得少于4人。 4、行程、计划须缜密完整，并让每位队员及留守人员彻底了解。 5、登山时应有充足的饮水和食物及完整的装备，并有备份以应对意外情况。 6、平时多训练体能及技能，定期健康检查。 7、平时多阅读专业书籍、资料，随时吸收新知。 8、对于每一座山峰，都不可掉以轻心；不做能力不及或知识不及之事。 9、注意保持通讯工具畅通，随时向留守人员或家人报告行踪，储备应急电量直至活动结束。 10、活动前和进入山区后，随时注意气象数据及变化。 11、随身携带个人资料。 12、登山队伍不可拉的太长，经常保持前后呼应；下撤至少2人同行，避免单独行动，落单最容易发生意外。 13、行

户外冷知识一：为什么活动发起者要求，参与者必须去网上报名？　

Ciro 　|　2016-10-20 13:18 1496 1

户外冷知识：为什么活动发起者要求，参与者必须去网上报名？本人耍户外快两年多，经历过三奥雪山的天寒地冻，经历了2013年牛背山的暴雪封山，也经历过四姑娘山二峰的四季交替。目前仍觉得自己很多不足，为一枚新人，从什么都不懂的到现在略知一二。户外带给我快乐的同时，让我看到更多的是危险，变得理性，注重安全意识，这些年，户外出事的事故数不胜数。很多人并不理解组织者一定要求活动参与者去网上报名，下面几点可以提供参考： 1、为了活动的安全和顺利进行，组织者会在活动帖告知：比如活动注意事项；比如安全；比如保险等等； 2、网上报名体现组织者和活动参与者相互间“契约”精神； 3、活动发起者无法一一对每一个参加活动告知您那么多事项，再说每一个人的需求不统一；户外活动，体现的是，公平性和公正性。户外活动和出行旅游最大的本质就是驴友参与自主。或许参与者在论坛报名麻烦,不去论坛报名，而参与者往往忽略了一

【图文】新驴知识85条　

Ciro 　|　2016-10-20 13:16 1380 1

1、走出城市就是户外，所以，户外包括在田野里大便……2、户外，装备是很重要的。 3、户外，人比装备更重要。4、户外，心情是最重要的。 5、户外玩的是心情，所以爬K2的人去讥笑湖边烧烤的人，是不对的。6、在户外圈混，不知道GORE-TEX是很老土的。 7、GTX不是唯一的防水透气面料，他是市场和营销做得好。8、GTX分好多种，也许你一年也用不到两次，但是，我有6件GTX的衣服。9、GTX做成的衣服叫冲锋衣，但是老外听不懂，他们管这个叫硬壳。 10、如果不下雨，在户外用上GTX更老土。。。。。。11、GTX不仅是防雨的，他也能防风。12、防风更好的是软壳，而不是冲锋衣。因为冲锋衣不保暖。 13、防风最好的叫WINDSTOPPER，这也是GORE公司的。14、如果你不需要保暖，那皮肤风衣也比冲锋衣舒服。 15、插个嘴：神衣你不能不知道，这是指MARMOT的一款防风抓绒，排汗功能强大，基本上玩过几

健行，远非走路那么简单！

Ciro 　|　2016-10-20 13:15 1613 1

“健行”，是健步行走运动的简称。作为一种与大自然亲密接触的运动，健行正在为更多的人所热衷。如果你也正准备加入健步行走的队伍的话，那么有关这项运动的小编可以给你一些温馨提示哦~ 在准备健行前应细密思考，周详规划，多方搜集专业健行的信息。向专业人士请教先进的健行经验，备妥所需的必要装备，但不可过于繁重，以免消耗个人的体能。从事活动时应结伴同行，并要听从领队人员的指导，切勿个人单独行动。活动过程中，宜应养成随手做笔记的习惯，因为通过对时间、地点、天气的详细记录，可以很好地帮助你进行活动定位与应变。喜欢在深山做健步行走运动的爱好者们就更要切记这点，因为每年均有山难事件发生，分析其中原因，大多是因为当事者欠缺专业知识与有关信息。长途健行出发前应该先做热身运动，活动筋骨，待热身以后开始起步，步伐不要太快，保持平均速度，呼吸配合脚步，并常做深呼吸，适当的较快速的心跳，以及血液循环的加快，肌肉的放松，

慧驴户外·旅行网

坚持“只纯玩，真旅行”，让旅行更快乐

友情链接